ダイエットはスポーツです♪

ダイエットマニアがお届けするダイエット情報ブログ

rainbow

痩身サロンよりエアロビがよい

久しぶりに友達に会ったら体がほっそり引き締まっていたからびっくり!! 

確か運動とか大嫌いで昔は一緒にサプリメントとか使ってみたり、断食してみたりしてたけどお互いに効果なかったはずなのに。。。

何したの?って聞いたら週3でジムに通ってるって言うからさらにびっくり!!

彼女が言うには何かしたいなぁと思ったときにたまたまジムの新規会員募集をみて一か月分会費が無料だからどんなもんだか入会してみたんだって。そしたらスタッフさんが元気に声かけてくれるし、痩せやすい運動の仕方も教えてくれるし雰囲気も良かったって。それで毎日やってるプログラムのエアロビに参加してみたらノリノリの音楽かけて汗だくになりながらみんなで動くことがとっても楽しかったって。

ものすごく彼女、ジムにはまってしまったみたいで熱く熱く語ってくれたからちょっと引いちゃったけど、こんなに楽しそうに話してくれる彼女見てるのはそれはそれで嬉しかったな。

エアロビクスってなんかレオタードみたいなの着て動くなんかちょっと人に見られたりしたら恥ずかしいものかと思っていたけどそうでもないみたい。

楽しくって痩せられるなんて羨ましい。私も痩身サロンへ行くよりも、ちょっとエアロビやりにジムへ体験とか行ってみようかな?

タラソトリートメントの効果とは?

タラソトリートメントって知ってますか?イメージするのは海藻でしょうか?

その通り海藻なのですが、「海藻成分を配合したソルトを使用したトリートメント」です。
人間に必要なミネラルが豊富で体内に浸透すると身体機能の活性化や体質改善などにいい効果が期待できるものです。

このタラソトリートメントを使用してのエステは体重減少もそうですが、リラックスにつながり日頃のストレスも緩和しそうです。

コースの内容として「タラソトリートメント」「サウナ」「ハンドマッサージ」。
老廃物をだし、汗をかき、ハンドマッサージにより脂肪のもみだしをする。
器具を使用してのマッサージではないので即効性は感じませんが、なにより気持ちいいんです。

タラソもお肌によくエステが終わった後はツルツルして、痩身エステというよりは美容という感じです。
疲労回復もできて癒し効果もあり、女性にとっていいことが多いですね。

ダイエットをするときは、食事制限のため甘いものをガマンしたり、量を減らしたりでストレスが増える気がします。
カリカリしてしまって眉間にしわがよるようではダイエットがうまくいって姿が美しくなっても何か違うような気がします。

そんな時にこのようにリラックスができるエステコースがあるのはうれしいですよね。

なぜ脚やせエステに通ったのか?

学生時代バレーボール部で活動していました。それなりにしっかりとトレーニングをしていたので、足は筋肉がしっかりとつき、ゴツイ体型になってしまいました。当時は強くなろうと必死で、体型のことはあまり気にしていませんでしたが、親の方は気にしていたようで「女の子なのにあんな足でかわいそうに…」と言われていたことを後になって聞きました。

仕事を始め、定期的な運動もなくなると、筋力も衰えていくのがわかりました。これで少しは女性らしくなれるだろうと考えていましたが、しばらく経つと悩みは大きくなりました。運動をしない分脂肪が付き始め、落ちると思っていた筋肉の形はそのままで、益々ゴツゴツとした形になってしまいました。

私服は女性らしいスカートスタイルが好みだったのですが、自分の体型にはどうも馴染まず、自由なファッションを楽しめると制服の卒業を楽しみにしていたのに、不満が増えるばかりでした。せめて足のゴツさだけでも何とかならないだろうかと、足痩せサロンの体験の広告に注目するようになりました。

初めてのサロンだったので選ぶ基準もわからず、払える金額で、入りやすそうなサロンの体験をしてみることにしました。

初めての足痩せのエステは衝撃でした。寝ていて楽して痩せるものだと思っていたら、痛みと疲れとの戦いでした。これは新しい世界だと感じ、そのまま継続して続けてみることにしました。これだけ頑張れば、効果が出るだろうと期待しています。

脚痩せの体験エステの思い出

初めてのエステが、脚痩せの体験エステでした。体が全体的に硬くてゴツく、男のような体型でした。そんな自分がエステに通うのは少し恥ずかしかったのですが、服装はスカートなど女性らしいものが好きで、自分の体型と馴染まないことに悩んでいました。

脚が少し細くなるだけでも印象が変わるだろうと、体験エステに行くことに決めました。気持ちよいマッサージを受けることを想像していましたが、とてもハードなものでした。激しい痛みに耐えながらのマッサージと、筋肉を鍛えるための電気の刺激を受け、帰るころにはクタクタになっていました。

この、予想外の激しい内容が気に入って、しばらく通ってみようと思いました。贅沢できるほどの余裕はなかったので、一番リーズナブルなプランにしましたが、半年ほど通うことになりました。

通いなれてくるとめんどくささが伴い、サロンに通うだけでも努力なのだと感じました。
半年が経ち、少しは柔らかい印象になりましたが、大きく変化したわけではなく、少しがっかりしました。けれどその痛みを伴うマッサージを自己流で続け、今では平均的な女性の体型になることができました。

サロンを受けてから数年たってから満足の体型になったので、サロンのお陰とも言いにくいですが、その経験がなければ日々どのようにケアしたらいいかわからなかった、と言うことを考えるとエステのお陰だといえると思います。

コスパで選ぶ痩身エステランキング

今日はコスパで選ぶ痩身エステランキングというテーマでいきます。
痩身のコースを選ぶ際には、どうしても気になるのは「価格」と「効果」ですよね? 高いお金を出しても痩身できなかったら、泣くに泣けません。

そこでここではランキング形式で、十分効果があって、なおかつコストパフォーマンスに優れた痩身サロンを紹介します。基本的にコスパがいい痩身エステを探すにはキャンペーンを利用するのもありかと思いますが、とりあえず会員価格のことも考えつつ行きましょう。

 ☆第1位☆

サロン名:エルセーヌ
プログラム:-8cm痩せる体験プログラム

エルセーヌは全国展開している痩身・美容サロンです。64のサロンが、貴女を待っています。
この「-8cm痩せる体験プログラム」を第1位としたのは、返金保証がある点を大きく評価しました。実際に体験プログラムを受けて、全身のサイズダウンが8cmに満たなかった場合、体験料525円(これも激安ですが)が返金されます。

とは言え、それだけ自信を持って打ち立てているプログラムなので、525円は返金ではなくお支払いになるケースが多いと思います。効果が出てしまって。

エルセーヌについて、気になる点を挙げておきます。
これは口コミによりますので感じ方に個人差はあると思いますが、継続コースのセールスが強め、という事が挙げられています。痩身に本気の方であれば、セールスと言っても自分に合ったコースの提案ですから有益ですが、体験だけを望んでいる方にとっては、ちょっと気になる点かと思います。

 ☆第2位☆

サロン名:ソシエ
プログラム:スリムチャレンジャー

ソシエも痩身サロンとして有名です。サロン数は70弱。全国にサロンがあるので、長く通うのにも無理がない点は、エルセーヌ同様評価に値します。

スリムチャレンジャーについてお話しする前に、ソシエのコンセプトについてお話しします。
ソシエではマシンよりもハンドを重視して施術をしてくれる、という点があります。マシンだと、確かにハンドと同様、効果は上がるんですが、場合によっては我慢できない痛みでも無理矢理我慢しなければならなかったり、自分の気になる箇所には対応していないなどの「目の粗さ」があります。
その点、ハンドでの対応がメインとなると、自分の身体に合った施術がしてもらえる、というのが一番のメリットです。

スリムチャレンジャーの価格は、3,150円。一見すると若干高いかな、と感じるんですが、コストパフォーマンスで2位にランクインしたのには理由があります。

ソシエは、カウンセリングがとても充実しています。専門スタッフによる生活改善のアドバイス、エステティシャンに「自宅ケアの方法」を聞くことも出来たり、完全個室であったりと、スリムチャレンジャー本体以外の『付加価値』があるため、3,150円という価格でも、コストパフォーマンスが良いと判断しました。またコースの「提案」はあっても、それを強引に勧めてくることが全く無い、と言われているのもソシエの特徴です。

スリムチャレンジャー自体は、セルライトに焦点を合わせたプログラムです。軽度・中度のセルライトにはソシエ自慢のハンドを、重度のセルライトにはマシンを使う、という使い分けをして、徹底的に「痩身」を行っていくものです。

 ☆第3位☆

サロン名:セント・ラヴィ
プログラム:5つの体験プログラム

セント・ラヴィは、関東を中心に7サロンを展開している、本格痩身サロンです。サロン数が少ないのがネックですが、それをカバーするだけの豊富でユニークなコースがあります。

 ・削ぎ落としダイエットコース/2,100円 70分
 ・激!!バリバリ痩身コース/2,100円 70分
 ・超発汗!痩身インドエステコース/3,150円 80分
 ・下半身集中!美脚コース/2,100円 70分
 ・モンテセラピー痩身コース/3,150円 70分
 (価格は全て「体験コース」のものになります。一部サロンでは値段が異なります)

通常、痩身の体験コースというと、1つ、あって2つ、と言う程度なんですが、セント・ラヴィでは5つの体験コースが用意されています。

お勧めは「激!!バリバリ痩身コース」ですが、例えば脚をキレイにしたい! と思っても、脚に特化した痩身の体験コースを用意しているサロンは少ないです。また発汗をメインにしたコース、というのも珍しく、セント・ラヴィの特徴であると言えると思います。

今日は痩身エステランキングについて書きました。ではまた!

代謝を良くするダイエットエステオイルマッサージ

エステでダイエットしようと思っている方へ。同じ時間を過ごすなら、気持ちよく痩せたいと思いませんか?そんな方に効果的なのが代謝を良くするオイルマッサージです。多くのサロンで取り入れています。使うオイルも、自分の好みのものが選べます。私は、ラベンダーとローズマリーのオイルでマッサージしてもらいました。

いい香りに包まれて、足裏、ふくらはぎ、ふともも、おなか、背中と全身をしてもらいます。施術中は、気持ちよくて、うとうとと眠ってしまいました。強さなどは聞いてくれるので、大丈夫ですよ。もしもあなたが、肩こりや、便秘の、冷えの悩みがあれば、最初お話しておくと、つぼを重点的にマッサージしてくれます。

終わった後は頭もすっきり。体も軽くなったような気がしました。このエステは、血流がよくなり代謝がアップします。

代謝がアップすると、同じものを食べても体の外に老廃物が出やすくなります。いままで、無理な食事制限や、きつい運動を続けても、ダイエットに失敗した方。ダイエットに成功しても、リバウンドを繰り返している方は、オイルマッサージを受けてみてくださいね。エステは、体験コースがあるお店が多いです。あなたが気になるエステをぜひ体験してみてください。

痩身エステも体験してきました

ダイエットと言ってもたくさんの種類があってなにがいいのかわからないですよね。特にエステに通うなら効果のあるものを選びたいです。

今回は私自身に効果のあったエステについてお話ししたいと思います。女性の体は年齢を重ねるとともにどうしても丸みをもってきてしまいます。お腹まわりや腰まわりなどは時にお肉がつきやすいし、とれにくいです。私自身もそうでした。

そんな私が選んだエステの種類は「ラジオ波」というものです。
器具を使用して脂肪を溶かし、はぐして、最後は体をひきしめる・・・というコースでした。
どのような効果があるか確認するためもあり、病院で体のスキャンをし脂肪率をはかりコースを始めました。

コースの内容は主に「ゲルマニウム温浴」→「ラジオ波」→「セルライトケア」→「リンパマッサージ」→「引き締め」です。
これを週一回で3か月ほど続けました。
エステに通うと人に体をみられるので不思議と食事についても自分で気を使うようにもなります。

その結果3か月で約10kgほど体重が減りました。
最後にまた病院で体をスキャンし脂肪率をはかりましたが見事に減少しておりました。
これを体験して思ったのは身体をあたためて、溶かした脂肪をリンパマッサージにより流していくので気持ちいいです。
痛いこともないですし、無理なく体重が減少し、さらに肩こりなどもなくなり体が楽になっていく感じでした。

私は一度体験エステをうけてから、コースを決めました。
迷った時は是非体験コースをうけてみてください。
自分にあったコースやお店がみつかると思います。